lunes, 13 de agosto de 2012

Más claves para ser feliz: La receta de la felicidad según Deepak Chopra

Deepak Chopra (1946 -) es un médico, escritor y conferencista hindú.

Conferenciante y escritor prolífico, ha escrito extensamente sobre espiritualidad y el poder de la mente en la curación médica. Ha publicado más de 25 libros traducidos en casi todos los idiomas. Sólo en inglés lleva vendidos más de 10 millones de ejemplares. Fundó y dirige El Centro Chopra para el Bienestar y el Instituto Médico Mente-Cuerpo, ambos en La Jolla, California (EE. UU.) 1

En esta ocasión me parece interesante descubrir las ideas de este autor acerca de la felicidad y lo podremos hacer a través de un vídeo de una de sus conferencias, que lleva por título: La receta de la felicidad 2, como el libro del mismo título. 3

“Todo lo que tememos y deseamos cambiar puede transformarse mediante la felicidad, nuestro más simple anhelo y también el más profundo”. –Deepak Chopra

La felicidad es algo que todos deseamos, pero cómo encontrarla sigue siendo un misterio. En La receta de la felicidad, Deepak Chopra nos muestra siete claves para descubrir los verdaderos secretos de la alegría, llevándonos en un inspirador viaje hacia nuestro yo verdadero, el único lugar indiferente a los problemas y las desgracias.

“La finalidad de la vida es la expansión de la felicidad”, nos dice Chopra. Pero en el exigente mundo de hoy, lograr esta meta puede parecer difícil, si no completamente fuera de nuestro alcance. La sociedad refuerza la creencia de que la satisfacción es el resultado del éxito, la riqueza y las buenas relaciones. Sin embargo, Chopra nos enseña que lo contrario es cierto: todo el éxito en la vida es el producto de la felicidad, no la causa.

Entonces, ¿cuál es la causa? La receta de la felicidad comparte los principios espirituales de una vida basada en el yo verdadero que existe en cada uno de nosotros, un sentido que se encuentra más allá del ir y venir de la vida diaria, y unos simples ejercicios a través de los que podremos eliminar las causas de la infelicidad y alcanzar un nivel de alegría más profundo. Y después de que todas las vías hacia la felicidad se hayan explorado, sólo quedará una ruta: el viaje hacia la iluminación. En La receta de la felicidad, el intimidante reto de encontrar la felicidad se convierte accesible paso a paso.



Webgrafía:

1. http://es.wikipedia.org/wiki/Deepak_Chopra
2. http://youtu.be/dgRb2H7dpJ4
3. http://books.google.es/books/about/La_receta_de_la_felicidad.html

martes, 7 de agosto de 2012

Fumar o no fumar, seguir fumando o dejar de fumar... qué consejo te darías a ti mismo?

Parece tan fácil o difícil como imagine nuestra mente, además de la adicción física que provoca la nicotina existen poderosas resistencias psicológicas para dejar de fumar como el miedo a sufrir molestias físicas, no saber como ocupar algunos momentos en los que estamos habituados a fumar, etc... cuando en realidad estos momentos resultan placenteros porque están aliviando unos síntomas de abstinencia provocados por el cigarrillo que nos fumamos antes.

Realmente el tabaco no proporciona ningún placer, solo alivia unos síntomas que él mismo ha provocado y que no teníamos antes de fumar el primer cigarrillo de nuestras vidas. El tabaco no ayuda a sobrellevar ningún problema de la vida sino que es un nuevo problema añadido en nuestra vida. Reduce peligrosamente nuestra salud y nuestra esperanza de vida, empeora también la salud de la gente que nos rodea, es un gasto económico inútil, una pérdida de tiempo y, en muchas ocasiones, un hábito muy incómodo (provoca quemaduras, suciedad, malos olores... y a quien no se le ha metido ceniza dentro de los ojos en un día de viento?... divertido...) y además, psicológicamente destructivo ya que va minando la autoestima al sentirnos totalmente dependientes nada menos que de una sustancia.

Hace 4 años y 15 días fumé mi último cigarrillo después de haber intoxicado mi cuerpo durante 23 años de forma absurda, llegado el día propicio y sin saber que ese era el día, reflexioné sobre los pros y los contras, analicé cuidadosamente todas las desventajas sin intentar ignorarlas... intenté también analizar las ventajas pero no había ninguna en realidad. En ese momento decidí que el cigarrillo que estaba entre mis dedos era el último que iba a fumar y así fué. Sabía que habría molestias ya que lo habiá dejado algún breve periodo anteriormente, y también sabía que no debía volver a probar ninguno sino quería volverme adicta de nuevo.

No hablo más de mi caso particular ya que cada persona debe encontrar su motivación propia y su momento adecuado, el momento de su decisión reflexionada. Os dejo con este excelente vídeo que os ayudará en vuestra búsqueda de motivación para liberaros de esta adicción:

Es fácil dejar de fumar si sabes cómo (Método de Allen Carr)